Todos mundo já ouviu falar do seu PR de snatch. Até porque foi você mesmo que fez questão de dizer para todos!
Aliás, a gente escuta e vê sua reação cada vez que levanta mais e mais peso. Não tem como, o Back squat é seu e ai de quem quiser revezar sua barra nesse momento.
Já decoramos sua rotina de aquecimento e ativações, sua vestimenta “power ranger” antes de cada levantamento, além dos gritos e urros e chuva de neve com seu magnésio….
Espera. Isto não é o que você está imaginando. Não, este texto não é um "revival" de uma pornochanchada dos anos 80, mas sim como conheci o programa de exercícios que não só modificou meu corpo mas também a forma como encaro a vida…
"O Open acabou, e agora, me preparo para o que?" Essa pode ser sua dúvida, mas esse post vai esclarecer como iremos trabalhar nossa programação daqui para frente, seja você iniciante em nosso box ou alguém que busque competir no Esporte do Fitness.
Pode ser que sim. CrossFit se tornou um esporte: tem regras, juízes e atletas. No CrossFit, todos são tratados como atletas pois, quando se tem um corpo, você é um atleta. Os esportes de alto rendimento, que levam o corpo ao extremo...
