Shoulder To Over Head

CrossFit P9, Performance P9

Sábado - 04.02.17

WOD 
For Time (Times de 5):
     • Estação 1: 800m Run
     • Estação 2: 100 Shoulders-to-Overhead (115 / 85 lbs)
     • Estação 3: 100 Burpee Box Jump-Overs (24’’ / 20’')
     • Estação 4: 5000m Row
     • Estação 5: 100 Double KB Front Squats (24 / 16 kg)