CrossFit P9

Terça Feira - 06.06.17

CrossFit P9

Mobilidade

Quadril

Skill
5 Rounds of:
     • 2 Back Squats @90% of 1RM Back Squat
     • Active Rest: 

WOD
8' AMRAP of:
     • 1 Squat Clean (225 / 155 lbs)
     • 2 Burpees
     • 2 Squat Cleans
     • 4 Burpees
     • 3 Squat Cleans
     • 6 Burpees
     • 4 Squat Cleans
     • 8 Burpees
     • ....