CrossFit P9

Quinta Feira - 15.09.16

CrossFit P9

Strength
     • 3 x 25m Handstand Walk
     • 3 x 6 One-Legged Deadlifts

WOD
"Sorry not Sorry"
Rx:
21-18-15-12-9-6-3 of:
     • 2' Max Burpees
     • 45" Rest
     • 2' Max Toes-to-Rings
     • 45" Rest
     • 2' Max Clean & Jerks (115 / 85 lbs)
     • 45" Rest
     • 2' Max Pistols
     • 45" Rest
     • 2' Max Rope Climbs
     • 45" Rest
     • 2' Max Pull-Ups
     • 45" Rest
     • 2' Max Row