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O QUE É O PROGRAMA P9FIT?

Após 5 anos trabalhando com um público totalmente variado e de diferentes níveis de condicionamento físico, a CFP9® criou o programa P9 FIT®, no qual desejamos que todas as pessoas tenham acesso de forma simples, segura e dinâmica a uma vida mais ativa.

Desde a pessoa sedentária até a mais ocupada, todos poderão vivenciar PRESENCIALMENTE o nosso combo infalível: TREINO + NUTRIÇÃO + MOTIVAÇÃO.

O programa P9FIT presencial buscará, durante 9 semanas, restabelecer sua relação com sua alimentação, o prazer em praticar exercícios físicos e o aumento em sua auto-estima.

Para que isso aconteça, tudo que você precisa fazer é se inscrever em uma de nossas unidades (Barrinha/Campinas) para receber o suporte do melhor time de profissionais do Brasil.

 Prepare-se para mudar seu hábitos junto a equipe que desenhou o programa para todo Brasil!

Prepare-se para mudar seu hábitos junto a equipe que desenhou o programa para todo Brasil!

O porque me inscrever para fazer presencialmente o programa P9FIT® na CFP9®?

Ao se inscrever em nossa unidade da CFP9® (Rio de janeiro ou Campinas), você terá a chance de ser acompanhado de perto por todos as pessoas que desenharam o programa “P9FIT® ONLINE”.

Ou seja, os profissionais que desenharam o site que todo Brasil está seguindo, serão seus professores, motivadores e nutricionistas:

  1. Acesso ilimitado ao melhor e mais eficiente método de treino tendo aulas ministradas pelo principais professores da CFP9®. Aqui, tudo pode ser adaptado para sua realidade ou limitação;

  2. Avaliação presencial, balança InBody e dieta personalizada. E quem participar em uma de nossas unidades, fará sua consulta com a nutricionista chefe de programa online, Anna Lou Hathaway;

  3. Prepare-se para ser guiado por um Coach de CrossFit que irá ser responsável pelo seu treino. Cada pessoa irá pertencer a um grupo. Teremos 10 grupos em um total onde comunicação será a palavra-chave;

  4. Grupos de apoio e motivação de um padrinho ou madrinha: estas são pessoas que já vivenciaram uma mudança em seus hábitos através de nossos programas anteriores;

  5. Vivencie de perto o que chamamos de Experiência P9. Se prepare para ser envolvido em um ambiente que respira saúde, superação, igualdade e amizade.



Plano Alimentar Individualizado

Muito dos motivos da falta de resultados é porque achamos que apenas exercícios serão suficientes para a mudança que esperamos.

Mas a verdade é que não. Entenda que você dedica apenas 1 hora de treino e as escolhas que você faz nas outras 23 horas do dia são parte crucial para uma mudança.

Sendo assim, iremos te ensinar o que fazer durante o restante do tempo. Nas semanas que antecedem o início do programa, faremos:

 Um dos finalistas de nosso último projeto.

Um dos finalistas de nosso último projeto.


 Teste na balança InBody será um grande aliado esse ano.

Teste na balança InBody será um grande aliado esse ano.

Medidas, Percentual de Gordura e Peso

  • Avaliação física comparativa do antes&depois através de Bioimpedância (InBody®).

  • Foto do antes e depois

  • Questionário nutricional para alinharmos as necessidades particulares de cada participante

  • Encontro com a nutricionista da CFP9®, Anna Lou Hathaway e a médica Marília Milograna nos encontros semanais

  • Direito a encontros para ajustes no plano alimentar proposto


Treinos e Aulas

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  • Treinos ilimitados 7x/semana: acesso a toda grade de aulas da CFP9®. Você não vai precisar pensar em nada. É só se comprometer com 1 hora do seu dia ou mais caso você tenha tempo de fazer mais aulas no dia.

  • Mais de 9 aulas diferentes disponíveis em 2 ou mais opções de aulas em um mesmo dia

  • Aulas com movimentos adaptados para suas necessidades. Durante essas 9 semanas todas as aulas contam com um professor direcionado a cuidar especificamente do grupo de pessoas que estão no programa, garantindo que todos os movimentos sejam adaptados e a técnica seja explicada com mais calma garantindo a qualidade dos movimentos executados. Esqueça todas as outras atividades físicas extras que você faz hoje em dia, gaste seu tempo com algo que garante resultados, é divertido e você não vê a hora de voltar!

  • Perfil Personalizado das aulas: Cada participante terá um grade de aulas indicada pelo coach do seu time de acordo com os seus objetivos e horários disponíveis para treinar. Assim, garantiremos que atinja seus objetivos de maneira mais rápida e precisa. Com esse perfil podemos indicar por exemplo, quais as aulas que focam em alto gasto calórico, ganho de força, técnica ou definição muscular.


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Motivação

  • Apadrinhamento e direcionamento: Ao se matricular no programa, você será alocado por sorteio em grupos. Cada grupo será acompanhado de perto por um Coach do time CFP9® e um padrinho ou madrinha escolhido.

  • Treinos semanais e atividades extras com seu time

  • Padrinho/Madrinha P9: Essas pessoas são alunos atuais do box e foram escolhidas a dedo sendo que todas tem uma história de superação por detrás delas: obesidade, depressão, doenças e problemas de socialização. Se eles conseguiram porque você não vai conseguir? Nada melhor do que trocar experiência com quem já passou por isso

  • Pesagens semanais entre os grupos. Semanalmente os integrantes dos grupos devem se pesar em dias e horários pré determinados. Ao final da semana, sempre anunciaremos o grupo vencedor que perdeu mais peso. Esse é só mais uma forma de te motivar e ter certeza que você esta no caminho certo. Caso não queira levar a dieta a sério por vontade própria, faça pelo seu time

  • Escolha e premiação do campeão: Ao final de 9 semanas, o time que mais tiver perdido peso será nominado o vencedor do programa e ganhará kits do nossos parceiros

  • Área de motivação online: todos terão aquela ajuda necessária para não desistir no meio do processo, tendo contato diário com um Coach motivacional que estará passando pelo mesmo processo que todos que estão participando do programa. O mais legal de tudo é que ela irá fazer treinos com cada um dos grupos já que nossa motivadora treina no Rio de Janeiro, Alice Vieira


E Mais….

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  • Palestra de Apresentação: Óbvio que para que você entre no clima preparamos um dia de muita ação e entretenimento. Você vai conhecer o programa, a dieta, seu treinos, padrinho, nutri, motivadora e seu grupo. Imagina o encontro mais fora da caixa que você pode esperar.

  • Prêmios: Para dar aquele empurrãozinho extra, todos os participantes irão concorrer a mais de R$10mil em dinheiro e diversas premiações**.


Qualquer pessoa pode participar?

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O P9FIT® pode ser feito por qualquer pessoa que esteja apta para realizar exercícios físicos e que precise de um “empurrãozinho" para encontrar sua melhor versão.

Na CFP9® temos pessoas que nunca tinham feito atividade física na vida. Cadeirantes, pessoas com Paralisia Cerebral e pessoas com obesidade. Existe sempre uma adaptação ao seu alcance e profissionais super motivados em mudar a sua vida.


Mas eu nunca fiz CrossFit, e agora?

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Em todas as nossas aulas, nós temos professores específicos para cuidarem de você e garantir que aprenda todos os movimentos de forma segura e dinâmica. Você nunca fará aqui dentro algo que não seja capaz.

Todos os movimentos são adaptáveis para todos os níveis de dificuldades ou limitações. O nosso objetivo é que você volte a se exercitar de forma progressiva e segura ao longo do tempo, garantindo que seus objetivos sejam atingidos.


Ouvi dizer que são aulas em grupo, porém vou fazer o programa sozinha…

Ao entrar em nossa box, você irá se sentir em casa, seja pela nossa comunidade, que trata todos com um sorriso no rosto, ou pelos nossos profissionais que terão o prazer em dividir com você sua primeira aula na CFP9®.

Nós temos orgulho em dizer quão incrível são nossos alunos e queremos que você também venha fazer parte desse time. Todos os atletas e Coaches da CFP9® estarão lá para te ajudar e fazer com que se exercitar volte a ser algo divertido.

Além disso, cada pessoa será dividida em grupos, que irão ser seus maiores amigos durante essas 9 semanas. E não podemos esquecer do capitão de cada time, os coaches que também serão divididos entre os grupos. Para finalizar, seus padrinhos, que são a prova vida que tudo é possível. Sozinho? Só na hora de dormir!

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Quais resultados posso esperar?

Nosso programa de aulas em grupo foi desenhado para expandir seu conceito de boa forma de uma maneira sistemática e inteligente, respeitando seus limites.

Há mais de 5 anos, nossas aulas tem alcançado as necessidades físicas de diferentes alunos, seja para o ganho de massa, perda de peso, definição, ou apenas uma melhora geral na saúde.

Pare de pensar que você precisa estar em forma para "aguentar" o CrossFit. Você vai ficar em forma a cada dia e colocar seu trabalho duro através do seu suor e comprometimento ao longo do tempo.

Do ponto de vista "perda de peso", temos resultados históricos de homens perdendo entre 6kg a 18kg e mulheres entre 4kg a 15kg em nossos projetos passados. Porém, peso é apenas uma métrica entre muitas que você deve levar em conta.

Espere aprender a se alimentar, fazendo escolhas mais saudáveis e entendendo o porque de cada decisão que toma. E não subestime o poder que existe em criar novas amizades neste processo.

Trabalharemos para "zerar" seu estoque de gordura e garantir um tônus muscular aliado a um condicionamento físico nunca visto antes!

Nosso programa é apenas o começo de uma nova fase de sua vida.


Como vai ser minha rotina de treinos?

Nosso programa foi montado para os participantes conseguirem se exercitar até 7 vezes na semana de acordo com sua rotina. O programa inclui acesso ilimitado a todas as aulas fornecidas atualmente pela CFP9®.

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O Coach responsável pelo seu time irá fazer uma grade aulas personalizadas para de acordo com seu objetivo e horários nos quais você pode vir fazer as aulas presenciais na CFP9®. Nossas aulas tem a duração de 1 hora e vem com muita suadeira garantida. Caso não possa vir em algum dia, é só acessar a nossa plataforma online e realizar o treinamento do dia que será postado.


OK, vocês convenceram. O que preciso fazer para começar?

Essa é a parte mais fácil.

Tudo que você precisa fazer agora é ligar para (21) 3798-1048 (RJ) ou (19) 3308-2786 (Campinas) ou ir presencialmente até a unidade da Barrinha/Campinas e garantir sua inscrição.

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O melhor de tudo isso, é que apenas para esse programa você paga a menor taxa dentro da CFP9® e fica isento da matrícula! Mas corra, são apenas 100 vagas!

Valores:

No Rio: R$ 369/mês*, sem taxa de matrícula, tendo um compromisso de apenas 4 meses de fidelização.

Em Campinas R$ 329/mês*, sem taxa de matrícula, tendo um compromisso de apenas 4 meses de fidelização.

** R$49, opcional, para se inscrever online na plataforma do P9FIT® (caso queira concorrer ao prêmio final de R$10mil e ter acesso ao material da plataforma).


Como funciona o programa P9FIT® online?

Existe uma taxa única de apenas R$49,00 reais por pessoa. Uma vez inscrito, a plataforma P9FIT disponibilizará todo o recurso necessário para que você atinja o sucesso esperado através de nosso site.

Você terá acesso a vídeos de WODs/Exercícios capazes de serem realizados com pouco ou nenhum equipamento, instruções gerais sobre sua nutrição e histórias e casos de sucesso para te inspirarem durante esta jornada em busca de uma vida nova e saudável.


Mas eu não sou do Rio, como faço para participar?

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Inscreva-se em nossa plataforma online p9-fit.com para ter acesso a todo conteúdo.

Informativo

  • Início do Programa: 15/10/2018

  • Local no Rio: CFP9 Barrinha - Rua Major Rolinda da Silva, 104, Barra da Tijuca

  • Local emCampinas: CFP9 Campinas - Rua Doutor Armando Sales de Oliveira, 566, Taquaral

  • Inscrições válidas até dia 05/10/2018

Pacote P9FIT inclui:

  • 9 Semanas de Programa

  • Isenção de Matrícula

  • Programa Alimentar Personalizado

  • Avaliação InBody® Inicial e Final

  • Dieta Personalizada

  • Palestra Inaugural

  • Encontros com a Nutricionista ao longo de todo o Programa para Ajustes

  • Foto do Antes/Depois

  • Acompanhamento Físico por Coaches Divididos em Grupos

  • Apadrinhamento e Motivação para dar aquela Força Extra